Este increible desayuno te hara repetir cada mañana - Recetas y Trucos Para Perder Peso Rapidamente 2017 - 2018

Este increible desayuno te hara repetir cada mañana

Recetas Bajas en Grasa
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Quieres probar un desaño que vas a repetir todas las mañanas del resto de tu vida?

Ingredientes

  • 1 lata de 7 onzas de queso en cubitos
  • 1/2 taza de cebolla picada
  • 1/2 taza de pimiento verde picado groseramente
  • 3 cucharadas de aceite vegetal, dividido
  • 2 patatas medianas, cocidas, peladas y en cubos
  • 10 aceitunas maduras picadas, picadas
  • 6 huevos grandes
  • 2 cucharadas de agua
  • 1/4 cucharadita de sal
  • 1/4 cucharadita de pimienta

Preparacion para cocinar

  • 1. En una sartén o una sartén de 10 pulgadas, saltee la cebolla y el pimiento en 2 cucharadas de aceite hasta que estén ligeramente doradas. Agregue queso, patatas y aceitunas; Cocine a fuego lento, revolviendo con frecuencia, 5 minutos.
  • 2. Afloje los alimentos del fondo de la cacerola. Agregue el resto de 1 cucharada de aceite; Incline el recipiente para cubrir el fondo.
  • 3. En un tazón, mezcle los huevos, el agua, la sal y la pimienta negra; Verter sobre la mezcla y echar mas queso.
  • 4. Cubrir; Cocinar a fuego lento 15 minutos o hasta frittata se establece en la parte superior. Con la viruta del panqueque, afloje el borde y la parte inferior; Invierta en el plato de servir.
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